Serviços
Tudo o que precisa de saber acerca dos nossos serviços.
Terapia individual
Online ou presencialmente, a terapia individual vai além da introspeção. É um espaço para explorar o nosso mundo interno, quem somos, mas também quem nos fomos tornando. Mergulhamos, em conjunto nesta relação terapêutica, nos laços dos vários contextos sociais que foram moldando a forma como se relaciona, os seus medos e as suas escolhas. Através deste “confronto” honesto e da leitura sistémica, ajudo-@ a reconstruir o seu lugar na sua história - com liberdade, amor, responsabilidade e empatia. Normalmente, as sessões são semanais ou quinzenais.
Aqui, ajudamos com:
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Exploração de emoções, padrões e histórias de vida
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Desenvolvimento de autoconhecimento e autoaceitação
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Apoio em fases de mudança, escolhas e transições de vida
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Promoção do bem-estar e qualidade nas relações consigo e com os outros
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Cuidado das inquietações, angústias e desafios pessoais
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Espaço seguro para crescer, descobrir e reinventar-se
50 minutos | 50€
Terapia de casal
Online ou presencialmente, a terapia de casal é um convite ao crescimento mútuo que começa com a coragem de cada um olhar para si. Ajudamos casais a saírem da repetição e da acusação, abrindo caminho para uma escuta mais clara, honesta, empática e transformadora. Combinamos uma dose de emoção e outra de estratégia para que o vínculo possa renovar-se com autenticidade e clareza.
Aqui, ajudamos com:
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Questões de comunicação e intimidade
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Apoio em momento de crise, infidelidade ou desgaste
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Reorganização após mudanças familiares (nascimento de filhos, adoção, dinâmicas com família de origem)
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Gestão de conflitos e tomada de decisões em conjunto
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Redescoberta do projeto comum como casal
60 minutos | 80€
Aconselhamento psicológico parental
No aconselhamento parental, trabalhamos com mães, pais e cuidadores que procuram compreender melhor o comportamento dos seus filhos - e também o seu próprio papel nessa dança relacional. O objetivo não é “modificar o comportamento da criança”, mas sim entender o que este significa e reconstruir relações familiares que sejam mais claras, seguras e funcionais. No fundo, o aconselhamento parental é um processo de revelação e reconexão entre pais e crianças.
Aqui, ajudamos com:
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Gestão de birras e dificuldades comportamentais
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Apoio na compreensão e melhoria do sono das crianças
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Orientação na regulação das emoções dos filhos
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Promoção da comunicação consciente em família
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Ajuda em mudanças familiares, como separações, novas fases e chegada de irmãos
60 minutos | 75€
Terapia familiar
Na terapia familiar, não procuramos culpados, mas sim compreensão profunda. Criamos um espaço onde o que é sentido pode finalmente ser experienciado, verbalizado - e principalmente escutado. Combinamos a intervenção emocional com a análise de padrões familiares, promovendo reorganizações que libertam os membros da família das posições rígidas onde, tantas vezes, o amor parece perder-se.
Aqui, ajudamos com:
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Melhoria da comunicação e resolução de conflitos familiares
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Compreensão das dinâmicas familiares e dos papéis de cada membro
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Apoio em momentos de transição (divórcios, perdas, mudanças)
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Intervenção quando as crianças apresentam sintomas como dificuldades emocionais, comportamentais ou escolares que refletem a dinâmica familiar
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Fortalecimento dos vínculos e criação de estratégias para uma convivência mais saudável
60 minutos | 80€
