Um espaço seguro para falar, ouvir, refletir e crescer.

Terapia individual ou para pais, famílias e casais.

Sobre o espaço

A minha missão é criar um espaço seguro, humano e transformador, onde cada pessoa, casal ou família possa compreender a sua dor, reconstruir relações e encontrar novos sentidos para a vida.
Acredito que a psicoterapia não é sobre sintomas, mas sobre histórias, vínculos e sistemas de apoio. O meu compromisso é caminhar ao lado de quem procura ajuda, com respeito, autenticidade e confiança no potencial de mudança.

Os nossos valores

Humanidade e autenticidade

Acredito que a relação terapêutica é um encontro humano, feito de escuta, presença e verdade.

Profundidade clínica

Olho para além dos sintomas imediatos, procurando compreender a pessoa na sua totalidade: história, vínculos, emoções e contextos.

Respeito pela singularidade

Cada pessoa tem o seu ritmo, a sua forma de ser e a sua própria narrativa. Não existem soluções iguais para todos.

Relações como espaço de cura

O sofrimento não acontece no vazio — nasce e transforma-se dentro das relações. A terapia é um lugar para reconstruir formas mais saudáveis de estar em relação.

Equilíbrio e compaixão

A mudança começa quando nos permitimos ser humanos, com limites e imperfeições, em vez de perseguir ideais impossíveis.

Abordagem sistémica

A abordagem sistémica parte de uma premissa simples, mas profundamente relevante: ninguém existe fora de relação.

O que sentimos, o que repetimos, o que adoecemos - tudo isto acontece dentro de uma rede de vínculos. Somos feitos da nossa história, das relações que vivemos, das lealdades invisíveis que carregamos. E, muitas vezes o que hoje nos faz sofrer foi, outrora, uma forma de manter o amor ou o lugar na família - ou num outro contexto com valor para nós.

Na terapia sistémica procuramos sentidos, escutar o que é visível e o que é invisível. Esta é uma terapia que ajuda a sair de lugares repetitivos sem quebrar aquela que é a sua história. Que procura aliviar, mas também transformar - com presença, com coragem e com respeito pelas dores e pelos laços que trazemos connosco.

Uma abordagem diferenciada

terapia viva, autêntica e relacional

foco na transformação emocional e estrutural
escuta a dor sem moralismos, mas com coragem
realiza intervenções ajustadas: algumas mais provocadoras, outras silenciosamente estratégicas - mas sempre com empatia
olhar sistémico em todos os formatos de atendimento

Como funcionam as sessões de terapia

Cada sessão é uma constante construção. Não há um guião fixo nem perguntas de manual. Há escuta, implicação, silêncio quando assim é preciso e, por vezes, confronto. Como partimos do pressuposto que o seu sofrimento ou a dúvida que traz não existe num vazio - mas sim tem história, contexto e relações por detrás - uma sessão pode trazer:

conversas profundas sobre padrões que identificamos e que podem ser repetitivos
a presença de outros membros da família ou casal
perguntas que @ aproximam de si
intervenções que iluminam partes da sua vida que estavam na sombra
um espaço para dizer em voz alta aquilo que foi ficando calado.

Às vezes as sessões são mais calmas, outras vezes mais intensas. O setting é sempre ético, confidencial, seguro, humano. Cada sessão é uma travessia e eu estarei lá, presente, para @ ajudar a atravessá-la.